R: Le calendrier d’entraînement Funfitt est un unique paiement. Pas d'abonnement, il n'y aura pas de prochains prélèvements. Tu auras accès aux 12 calendriers d'entraînement de 2024.

R: Le calendrier est un pdf interactif, donc en plus d'indiquer la partie du corps qui sera travaillée si vous cliquez sur les routines du jour, tu verras la vidéo de l'exercice pour que vous puissiez le faire avec Susana. Chaque routine a sa propre vidéo, vous n'avez pas à chercher quoi que ce soit.

R: Il est plus important de s'entraîner que quand s'entraîner. Nous avons tous des horaires compliqués !!!!

Susana et Stanley préfèrent s'entraîner le matin, avant le petit-déjeuner, car cela nous prépare à une grande journée pleine d'énergie (en partie grâce à l'activation des endorphines dans le corps). Faire de l'exercice le matin aide également à activer le métabolisme et à brûler plus de graisses.

Toutefois, si tu penses qu'en raison de ton horaire de travail et d'autres activités clés, il est dans ton intérêt de t'entraîner le soir, nous te suggérons de t'entraîner avant le dîner. Le grand avantage est que notre température corporelle est idéale et que nos muscles sont au maximum de leur force.

Les exercices de nuit peuvent nous aider à nous détendre, mais nous ne le recommandons que pour les exercices de yoga.

Si tu dois t'entraîner pour un marathon, par exemple, il serait logique de t'entraîner au moment où l'événement a lieu pour préparer ton corps à performer à ce moment de la journée.

R: Le temps nécessaire pour observer les résultats dépend de chaque personne en fonction de son poids, de sa taille, de son âge, de sa complexion... Mais je t'assure que faire de l'exercice nous aide tous et que cela t'aidera aussi.

Bien sûr, les miracles n'existent pas et un résultat rapide n'est pas facile. Le conseil que je peux te donner, selon mon expérience, est qu'avec de la persévérance, tu obtiendras ce que tu veux.

Il suffit de s'entraîner trois jours par semaine, si tu es constant chaque semaine. Je suis plus favorable à l'idée d'aller petit à petit qu'à celle de faire beaucoup maintenant, de s'entraîner tous les jours de la semaine et d'abandonner ensuite pour cause d'épuisement.

Ne pense pas à QUAND tu obtiendras des résultats, mais à COMMENT tu gagneras beaucoup si tu fais du sport et si tu prends soin de ton alimentation. Ton corps verra les résultats, mais ta santé te remerciera aussi.